3. 如何使用花精？

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Q3：花精該如何使用？
A：依需求與便利性，有幾種不同的方式可以選擇。
（文中提到的花精原液=濃縮花精=市面上可以取得的單方花精）

1. 日常花精調配瓶
單方花精至少兩滴，如果是急救花精就使用至少四滴，滴入乾淨的滴管瓶中，再注入乾淨的飲用水或是礦泉水，（不需注滿，以免旋上瓶蓋時溢出。）注入飲用水後搖一搖，就完成了調配瓶的製作，可以開始服用。

比較悶熱的季節或地區，可以在水中加入一些白蘭地酒或是一小匙食用醋，以利保存。每天規律服用最少四次，每次從調配瓶中取出最少四滴服用，適當的四次時間可以是：清晨醒來時、中午、晚上、睡前。依此養成規律使用的習慣，以免忘記服用。可以依照自己的需求增加滴數或是次數。

一瓶30ml的花精調配瓶以每天最少用量、規律服用的方式，可以使用近三週。對於長期困擾的情緒，或是個性上的調整，使用日常花精調配瓶是最經濟的做法。滴管務必保持清潔，若不慎碰觸食物或口鼻或手，請以高溫熱水消毒後再放回瓶中。也可以滴入小杯水裡一次喝完，就可以保持滴管的潔淨。花精選擇不要超過七種，過多的選擇會模糊效果。

2.杯水法
將杯子注滿水，水量不拘，加入選好的花精，每種至少兩滴，如果是急救花精就滴入四滴，慢慢啜飲，直到感覺情緒比較舒緩。茶、咖啡、果汁等飲料也可以。杯水法很適合一時的情緒來襲。但若是從調配瓶取出加到杯水裡的，表示正在調整情緒的期間，請記得盡量在半小時內完喝這杯水。

3.食物法
同樣是花精原液至少兩滴，如果是調配瓶取出就至少四滴，加到食物上。通常會需要加到食物上的，多半是要哄騙的小孩子們，或是動物們，他們不肯喝水或飲料的時候，也可以加到食物裡，例如麵飯、蛋糕、餅乾、水果，或是小動物們的餅乾或罐頭或點心。

4.裸滴
如果沒有空瓶，也沒有杯子或水或其他食物媒介可以取用時，就直接取出兩滴花精滴入口中。如果是急救花精就是四滴。通常會這麼做的以急救花精較多，緊急情況發生時，難有餘力去準備杯子瓶罐這麼多道具。裸滴的方式，最容易讓滴管碰觸到嘴，但仍然請盡量維持滴管清潔，能取得水的時候盡量滴到水裡再服用。

5.外用
在不方便口服花精的情況下，例如有的人意識較弱的時候，可以透過皮膚或口鼻黏膜吸收，或是想要針對某些身體部位的時候，花精也可以外用。巴拉花精可以加入水中用來濕敷或滴入噴霧瓶使用，可以加入乳霜或凝膠中使用，可以加入泡澡水中泡澡。

6. 一些小提醒
使用花精的時間間隔越平均越理想。花精的使用不在量的多，不在濃度高，而在於選擇正確的花精，規律地服用，讓花精有時間去作用。
花精非常溫和，與其他醫藥可以一起使用。但請牢記：巴哈花精是輔助療法，不可取代該有的醫療。直接口服的情況下，酒精味比較重，對於味覺的刺激比較強。可以針對小孩或動物們的使用，另行準備蔬菜甘油為基底的急救花精，以免緊急使用時有排斥感。宗教上有所考量的朋友，以及酒精過敏者，蔬菜甘油基底的花精是很好的選擇。也可將白蘭地基底的花精先滴在熱水裡，等水涼了、酒精蒸發之後再使用，也是安全的，只是會多一道等待的程序，需要一些耐心。